為繼承和弘揚國學文化，2023年9月4日下午梧桐老師再次給金鑫集團的各位員工帶來了國學智慧系列講座。本次講座圍繞“健康”展開，在身體和心理疾病日益嚴重的今天，個人的健康管理意識顯得尤為重要，《黃帝內(nèi)經(jīng)》寫道：“不治已病治未病”，人只有順應自然，以養(yǎng)應變，才能夠健康無疾。

為了對自己的身體健康負責，我們要從起居、飲食和情緒這三個方面進行改變，和自己已成的不好習慣作斗爭。首先在起居方面講究“晚九朝五”，晝夜顛倒容易讓人身疲力竭，只有將我們對睡眠作息調(diào)整回來，身體才能修復好；其次飲食要注意管住一張嘴，飲食7分飽，生命才旺盛，不吃垃圾食品，不吃夜宵，不亂吃藥，給自己的身體減負，重視攝食養(yǎng)生，補益精氣；第三調(diào)節(jié)個人情緒，學會心平氣和，樂而忘憂。喜怒憂思、悲恐驚皆都會影響個人身體健康，控制自己的情緒，做情緒的主人。

梧桐老師此次帶來的講座補充了金鑫集團全體員工的健康知識，提高了大家的養(yǎng)生意識，爭取做到防病于未然。各位員工也各自分享了自己的所感所得。

員工分享：

思想決定行為，行為養(yǎng)成習慣，習慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定命運。“國學智慧話健康課程”學習感言：健康對每個人、每個家庭都最為重要，失去健康就意味著失去一切。從當下開始多學習健康養(yǎng)生知識，養(yǎng)成良好的生活習慣和規(guī)律，一是順應自然規(guī)律，做到早睡早起；二是管住嘴巴，少吃垃圾食品；三是控制情緒波動，養(yǎng)成開朗、樂觀的心態(tài)。健康是最好的財富，越健康越富有！

——劉義正

病從口入，禍從口出，如何護持好我們這個嘴巴，第一就是減少貪欲，因為美味的垃圾食品就是損害我們的身體禍因，我們該吃土里長的、本地、本季節(jié)的新鮮蔬果、蒸蒸煮煮天然的食物；第二，護持好我們的口業(yè)，盡量用善語，柔軟語等同時也護持好我們意業(yè)，提升我們的素質(zhì)，種善因結(jié)善果，自然優(yōu)雅的老去！

                                             ——張駿

要想身體健康，首先要管住嘴，不吃垃圾食品，多運動，保持良好的生活、起居規(guī)律和飲食習慣，只有身體健康，才能把各項事情做起來，才是對個人、家庭乃至企業(yè)負責任的表現(xiàn)，并做好健康理念的宣傳。

           ——吳丹

健康是最大的財富，擁有健康是最大的幸福和快樂，為了自己和家人的幸?？鞓?，要有良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，放下欲望只吃健康的食物，少吃自己喜歡吃的，把健康的權力掌握在自己手里。推廣健康理念，讓更多的家庭受益，讓我們行動起來吧！

                                                     ——王日美

建立健康素養(yǎng)理念，生活中我們要保持心理平衡，適量運動，杜絕圾垃食品，有規(guī)律的起居飲食習慣。吃得下、排得出、睡得香、起得來，快樂過好每一天！

——李萬銀

讓我知道了一些基本的養(yǎng)生方法和健康素養(yǎng)的理念；例如保持好的作息習慣，注意飲食營養(yǎng)，適量運動，這些方法雖然簡單，但對于健康的維護非常重要.所以在今后的工作和生活中，要時刻注意自己的生活習慣，做到科學養(yǎng)生！

——劉明明

良好作息時間對健康很重要，為了健康，為了滿頭黑發(fā)，要對幾十年來不良生物鐘進行革命；同時要堅持運動，保持健康體能和精力，才能以飽滿精神面貌投入工作中。

——袁義保

人的一生除了健康都是身外之物，應提升健康生活的素養(yǎng)，樹立健康生活的目標，逐步改變不良生活方式并持續(xù)堅持！

——李平

身體是革命的本錢，健康是生命的第一要素，沒有健康的身體，就沒有生命燦爛的光芒；無論是工作和家庭、理想和追求，都要以健康作為前提。否則，一切將是無本之木、無源之水。

——翟光榮

人生只有單程票,沒有往返票,讓自己健康是美德,讓家人健康是責任,人生下半場拼的就是健康！愿每個人都能樹立科學健康的養(yǎng)生觀念，養(yǎng)成良好的生活習慣，持之以恒，珍惜健康！

     ——劉偉

年輕時放棄健康獲取財富，年老時會放棄一切財富去恢復健康。聽了梧桐老師的課讓我意識需要改變自己的生活作息，適當運動，健康飲食。然而這些事情不是一時的，而是要長久的堅持下去，只有這樣才能真正擁有健康的生活。              

                                   —— 崔玥穎

我要樹立整體健康觀意識，關注飲食、運動、睡眠的整體情況。擁有健康和平安才能有效的進行學習，工作和生活。無災無禍無病無痛的活著就是最大的福報。                                                          —— 徐慧  

早睡早起，健康飲食，養(yǎng)生不再是中年人的專利，而是一家老小都應該做的事，提前預防，幸福一輩子，健康不是第一，而是唯一！

      ——俞漢梅      

不在年輕時肆意揮霍自己的身體，年老后也不會后悔莫及，起居有序，飲食有節(jié)，情緒穩(wěn)定，不為長壽也為健康，人生最大的錯誤是用健康換取不知節(jié)制帶來的快樂。

                                              ——蔣星雨

聽了梧桐老師有關健康養(yǎng)生的講座，我意識到健康是生命的第一要素，沒有健康的身體,就沒有生命燦爛的光茫，無論是工作和家庭、理想和追求，都要以健康的身體作為前提和首要的基礎。

——張云

提高個人健康管理意識，不僅是對自己負責，也是對家庭和企業(yè)負責，只有擁有良好對身體，才能最大化發(fā)揮出自己的力量。